Alpinis se yon tandans, epi nou bezwen sèvi ak sak alpinis eva pandan alpinis, men anpil amater alpinis achte sak eva alpinis dirèkteman nan magazen san yo pa konsidere sitiyasyon aktyèl yo, paske sak alpinis yo tou trè patikilye. Yon sak alpinis ki anfòm ou ka pwoteje kò ou tou:
Anfòm tors ou: Wotè ou pa detèmine longè tors ou. Pou mezire tors ou, pwolonje yon mezi kasèt mou soti nan setyèm vètèb ou a (gen anpil zo ki vle pèse anvlòp la kòmanse nan kou ou) sou kontou kolòn vètebral ou desann nan pwent ki ba ant zo anch ou. Pou jwenn pwen sa a, mete yon men sou chak anch epi montre gwo pous ou nan pwen sa a. Soulaje doulè anch ou, sa se yon senti anch, pa yon senti ren.
Li ta dwe monte sou ranch ou yo (basen an oswa pwotrusion basen ki pwolonje sou kote soti nan ren rive nan kwis la) pou transfere pwa nan estrikti zo ou. Sa a se akòz koneksyon ki genyen ant senti a ak zo yo. Se senti a Matlasye. Asire w ke pad la pa manyen devan an; w ap bezwen kèk espas pou sere boulon li.
Anfòm zepòl ou: Gen kèk espageti zepòl yo ka ajiste pou anfòm kou ou ak zepòl ou. Espageti yo ta dwe kenbe pake a jis anba tèt zepòl ou yo. Anba a nan espageti yo ta dwe kite omwen yon lajè men anba anba bra ou pou li pa monte. Si espageti yo pa matche ak kou ou ak zepòl ou yo, yo pral zongle ou epi kite ou ak boul. Ajiste espageti leve ou yo, ki pral ede w deplase pwa a alantou zepòl ou, oswa menm deplase pwa a sou zepòl ou ak sou ranch ou.
Yon fwa ke hipbelt ou ak espageti zepòl yo ajiste egzakteman dwat, li pral santi tankou yon senti kouri soti nan tèt la nan zepòl ou nan ankadreman an ak sere boulon li. Pa kite braslè pwatrin ou fè li difisil pou respire; braslè sa a ak bouk konekte de espageti yo pou manipile kote presyon an tonbe sou zepòl ou. Deplase braslè sa a monte oswa desann pou jwenn pozisyon ki pi konfòtab la.
Kenbe tèt ou lib: Si pake a twò plen oswa twò wo, ou pa pral kapab gade zwazo yo ak nyaj yo. Ajiste kapo ou pou li panche lwen tèt ou. Pou kowòdone chaj ou, pi bon parye ou se pran pòz ou ap panse pou ale sou yon vwayaje long, frèt lè ou achte yon sak. Mete tout sa ou bezwen nan yon sak twal, tankou manje, epi mete l nan sakado w ap itilize yo kòm finalis. Lè sa a, mache ak pil bagay sa a, epi mache yon kèk fwa.
Pi wo a se kèk entwodiksyon nan sakado eva. Sa yo se kèk bagay nou bezwen konnen lè w ap chwazi sakado eva. Li pi bon pou personnaliser sakado eva selon kondisyon fizik ou, ki pi benefik pou sante ou Et réduit domaj fizik.
Tan pòs: Sep-20-2024